ウェディングドレスを着こなせる背中に！結婚式までにできる背中ケア

背中がきれいだとウェディングドレスを美しく着こなせます。自分では見えないパーツだからこそ、注意してケアしましょう。肌のお手入れから自宅でできるエクササイズまで幅広く紹介します。自信を持って当日に臨めるよう、結婚式の日取りが決まったらすぐに実践したいですね！

なぜ背中のケアが大事なの？

背中は普段人に見せる機会がほとんどありません。ですが、ウェディングドレスは背中が大きく開いてるデザインも多く、みんなに注目されるパーツです。挙式中も披露宴のテーブルラウンドでも、常にゲストに見られています。

自分では目が届かない部分なので、何も知らずに結婚式を迎えてしまう花嫁も。後から写真を見て後悔しても遅いのです…。

ニキビやざらつき、ムダ毛といった肌に関する悩みも目立ちやすいところ。トラブルが起きているとドレス姿の魅力も半減してしまいます。

スマホやPCを頻繁に使う生活で肩甲骨周りにコリが溜まり、背中のラインが崩れている人も多くいます。
年齢とともに贅肉がつきやすくなる部位でもあるので、日々のエクササイズが欠かせません。ドレスを着たときに、ぷにっとはみ出ないようにしたいですね。
全身のダイエットを考えている人はこちらの記事を参考にしてみてください。

背中を隠すために好きなデザインのドレスが選べないなんて悲しいですよね。
正しいケアのしかたを知って、憧れのウェディングドレスを着こなしましょう！

自分の背中の状態を知るには？

背中がどんな状態になっているか、じっくり見たことはありますか？鏡を使えばなんとなく見えると思いますが、しっかり確認するのは難しいでしょう。

後ろ姿を見るには、スマホで写真を撮るのが一番です。一人ではうまくいかないので、家族や親しい友達に協力してもらってください。

まっすぐな姿勢で撮れば、盛り上がったコリや埋もれた首の様子もよくわかります。

撮った写真を拡大してみると、今まで気づかなかった肌トラブルが鮮明に見えますよね。産毛の濃さや小さなシミの集まりに衝撃を受けることもあるかもしれません。

ショックな現実を突きつけられますが、ここで自分の背中と向き合えた人はもう大丈夫！結婚式本番までに、その悩みにアプローチしていけばいいのです。

きれいな背中になるための素肌ケア

皆さんは普段顔のお手入れをしていますか？何もしない人はいませんよね。化粧水やクリームをつけたり、ムダ毛を処理したり、日々気を遣っているはずです。

背中だって顔と同じくらい見られるのが結婚式。気を抜かず朝晩念入りにお手入れしましょう。

摩擦を避ける

一番摩擦を起こしやすいのはお風呂で洗うとき。背中は汗や皮脂が溜まるのでよく洗うのは大事ですが、ゴシゴシこすらないようにしましょう。
ナイロン製のボディタオルが刺激になっていることもあります。赤みが出ることもあれば、皮膚が硬くなることで黒ずんで見えることも。
背中を洗うときは、たっぷりの泡でなでるようにするだけで十分です。ボディソープが肌に残ると毛穴詰まりの原因になるので、しっかり洗い流してください。

洋服や下着の擦れにも注意しましょう。特定の場所に赤みや黒ずみが出ている人は、普段から衣類が当たっているのかもしれません。
柔らかく通気性の良い素材を選び、体型に合ったものを着ると徐々に改善されますよ。

保湿を徹底

スキンケアの基本は保湿です。とくに冬場は背中がガサガサになることも。お風呂上りはボディクリームを塗る習慣をつけましょう。濡れた肌に使える製品なら、シャワー後にさっと使えて便利ですよ。
肌荒れ予防できる有効成分入りのボディクリームもおすすめです。

背中は手が届きにくいので保湿ケアが億劫になりがちですが、両手をぐっと後ろに回せばストレッチもできて一石二鳥。「届かない！」と諦めず、毎晩お風呂上りに頑張ってみましょう。

日焼け止めを塗る

背後からの紫外線を直に受けるため、日焼けにも注意が必要です。洋服を着ていても紫外線は肌に届きます。黒くなるような焼け方はしなくても、シミやそばかすの原因になるのが怖いところ。焼けている実感はないのに、だんだん肌が汚くなってしまうのです。

紫外線ダメージをブロックするには日焼け止めが効果的。朝起きて着替える前に、背中までまんべんなく塗りましょう。冬場でもシミを作るメラニンは生成されるので気を抜かないでください。

ニキビを治療

市販の薬用ボディクリームは、ニキビを「予防」することができても「治す」ことはできません。つまり、今あるニキビを自分でどうにかしようとしても成す術がないのです。

ニキビが背中にたくさんできている人は、皮膚科へ通院することをおすすめします。医療の力を借りることでスムーズに悩みが解決することも。
ニキビ専門の皮膚科や美容皮膚科もあるので、自分に合いそうなところをリサーチしてみてください。

ムダ毛処理はプロに任せる

腕や脚ムダ毛はきれいに処理している人がほとんどですが、背中はどうでしょうか？普段から意識している人は少数派かもしれません。毛の濃さが気になったとしても、自分でお手入れしにくいパーツです。無理に処理すると肌を傷つけてしまう可能性も。

背中のムダ毛はプロにお任せしましょう。挙式まで時間がある人は脱毛サロンに通うのもおすすめです。全部抜けるとは限りませんが、毛が薄くなることで挙式間近のお手入れが楽になるでしょう。
挙式日が迫っている人は、ブライダルエステで背中のケアをしてもらうのも◎シェービングを行っているサロンで式直前にきれいにしてもらうのもいいですね。

きれいな背中になるためのエクササイズ

肩甲骨周りが整っているとスッキリ華奢な体型に見えます。ただ痩せるだけではきれいな背中にはなりません。肩甲骨の可動域を広げ、溜まったコリをほぐしましょう。背中を絞ってあげると見た目体重がグンと減りますよ。

出勤前や寝る前の隙間時間でできるヨガのポーズがおすすめです。毎日コツコツ続けましょう。
「天使の羽」と言われるような美しいラインを目指したいですね。

キャットアンドカウ

猫と牛を思わせるポーズを交互に繰り返すキャットアンドカウ。インナーマッスルを鍛えることができ、柔らかさもアップします。

深く呼吸をすることと肩の力を抜くことがポイントです。
首を長く保つようなイメージで、リラックスしながら行いましょう。

バッタのポーズ

背中全体の筋肉を刺激できるポーズ。簡単そうに見えてしっかり効きます。猫背改善も期待できますよ。

無理に身体を反らそうとしなくて大丈夫です。つま先を後方に伸ばして、お尻と太ももの裏に力を入れましょう。慣れると徐々に高く持ち上げられるようになります。

自分に自信を持って当日を迎えよう

結婚式に向けての背中ケアはこれで完璧ですね。なめらかな素肌としなやかなラインでウェディングドレスを美しく着こなしましょう。

当日は、ボディ用のファンデーションやパウダーをつけてもらうとより一層きれいに見えますよ。

自身が持てる背中を手に入れたら、主役を引き立てるウェディンググッズを準備しましょう。婚礼アイテム専門店のLindでは、おしゃれでかわいいグッズをたくさんご用意しています。オーダーで作れる名入れアイテムも人気！

ウェディングドロップスやウェルカムボードのほかに、ペーパーアイテムからギフトまで揃っています。ぜひ、下のバナーからショップを見てみてくださいね。

ドレスや会場のテイストに合わせたアイテムで、皆さまの思い出に残る素敵な結婚式にしましょう！